Mis cuatro consejos favoritos para el cuidado de la piel para el invierno

¿Cómo Afecta El Invierno A Tu Piel ? ¿Qué Puedes Hacer Al Respecto?

¿Oyes eso? Es el sonido de una brisa fría que se cuela por la ventana. El invierno por fin está aquí! Con esta nueva temporada llega el aire fresco y fresco y un nuevo conjunto de tareas para que su rutina de cuidado de la piel se regule y se ajuste a las necesidades de su cuerpo.

...¿Por qué tengo que preocuparme por el Cuidado de la Piel en Invierno?

Hay muchas razones por las que esta sequedad ocurre durante los meses de invierno. Incluyen la exposición al frío, el viento y la baja humedad; así como el uso de jabones de manos fuertes, lavarse la cara con demasiada frecuencia o usar agua caliente para bañarse, lo que también elimina los aceites naturales de la piel.

En este artículo, discutiremos cómo cuidar su piel durante estos meses fríos que se avecinan, para que esté cubierto ante cualquier tormenta de nieve sorpresa o temperaturas bajo cero.

Aquí están mis cuatro consejos favoritos para comenzar

1. Hidratante

El aire frío del invierno puede causar deshidratación de la piel, lo que conduce a una piel seca, agrietada y escamosa.

Este invierno, prepárate para calentar tu piel con nuestros humectantes faciales, cremas para manos y cuerpo favoritos. Las cremas hidratantes con fórmulas cremosas son excelentes para la piel, ya que tienden a ser menos irritantes que los productos que contienen alcohol o perfumes fuertes. Especialmente si tienes la piel sensible, busca productos "sin fragancias", ya que es posible que la piel no reaccione favorablemente a las fragancias.

La aplicación de crema hidratante en la piel inmediatamente después del lavado la ayudará a hidratarse más, ya que la piel aún está húmeda. Esto "bloqueará" la humedad y dará lugar a una piel más suave.

2. Limpiador facial y corporal

“Cuidar tu piel es una promesa a uno mismo de mejorar"

A medida que bajan las temperaturas y pasamos más tiempo en el interior, nuestra piel puede ser propensa a los poros obstruidos y los brotes. Si bien su limpiador del verano puede ser perfecto para el aire húmedo y caliente, podría ser perjudicial para su piel dependiendo de su fuerza. Este invierno, trate su piel con un lavado de cara y un lavado de cuerpo que no le quiten sus aceites naturales en los fríos meses de invierno.

Para el limpiador facial, busque productos que digan "piel suave", "hidratante" y "sin fragancia"."Los limpiadores que contienen ácido hialurónico son una gran ventaja, ya que el ácido hialurónico es hidratante y protege la barrera de humedad de la piel.

Para el limpiador corporal, busque productos que digan "piel suave", "sin aceite" y "sin fragancia".

Use un limpiador facial y corporal por la mañana, seguido de una crema hidratante y FPS por la noche para mantener su piel sana e hidratada durante estos meses más fríos.

3. Ducha

A menudo tomamos duchas o baños calientes para relajarnos después de un largo día. Sin embargo, el calor excesivo de las duchas/baños calientes puede provocar erupciones rojas en el cuerpo y resecar la piel. Con eso en mente, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a tener un enfoque más saludable para el momento de la ducha:

1. Limite las duchas a 5-10 minutos. Esto asegura que su cuerpo no esté siendo despojado de sus aceites naturales

2. Use menos agua caliente. En su lugar, use agua tibia. Es menos irritante para la piel

3. Evite los excesos. Ducharse más de una vez al día puede provocar deshidratación de la piel y puede provocar sequedad y grietas en la piel

4. Una vez que salgas de la ducha, sécate la piel con palmaditas. No se seque la piel bruscamente.

4. Vitamina

Ahora que hemos discutido cómo cuidar su piel desde el exterior, analicemos cómo cuidar su piel desde el interior. Asegurarse de tomar suficientes suplementos durante el invierno es importante para la salud de la piel. Aquí están las siguientes vitaminas que recomendamos:

1. Vitamina C.

a) La vitamina C tiene un papel vital en la reproducción del colágeno y promueve la salud de la piel

2. Complejo B

a) El complejo B es maravilloso para la salud de la piel. Una combinación de vitaminas B puede ayudar a la hidratación de la piel, la reproducción del colágeno y proteger contra los dañinos rayos UV

3. Vitamina D

a) La deficiencia de vitamina D es común durante la temporada de invierno, ya que hay menos exposición a la luz solar. Si bien la vitamina D es importante para la salud ósea, también es beneficiosa para la salud de la piel. Ayuda a la regeneración de la piel sana.

4. Zinc

a) El zinc es un mineral esencial que ayuda al sistema inmunológico de nuestro cuerpo. El zinc es importante para la cicatrización de heridas y la regeneración celular.

Durante la temporada de invierno, recuerde que la prevención es la clave.

Estos son solo algunos de mis consejos favoritos para comenzar a protegerse en invierno.

Espero que estos consejos puedan ayudar a hacer frente a esta temporada de heladas :)

¡Mantente caliente!

-Dr. Del Campo